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天热老人可在家锻炼耳鼻口

http://www.gymdzj.com时间:2015-07-12 14:00来源:未知
  时下天气逐渐炎热,经常外出锻炼身体、特别是患有慢性病的老人,需时刻防范心脑血管疾病急性发作。天热汗腺要大量分泌汗液,血容量减少,血液黏稠,容易诱发心梗和脑梗。// 

    揉鼻:两手指揉鼻翼旁1分钟; 

    推鼻:手指自鼻尖向上沿鼻梁正中推至印堂,反复10余次。叩齿:牙齿要平正,叩击要有力,要能清楚地听到牙齿的撞击声,1分钟左右即可。 

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