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健康指标老年人运动后饮食中补充蛋白质将有助于保持肌

http://www.gymdzj.com时间:2015-07-12 12:55来源:未知
  随着年龄的增加,人体结构及各种生理机能都会发生变化,如体脂肪增加和肌肉组织减少。尽管造成脂肪堆积的因素有身体活动量降低,新陈代谢率趋缓以及热量摄取过量等,而且肌肉流失也是由诸多因素造成的,但是膳食蛋白质摄取量以及身体活动量才是最重要的决定因素。 

     为什么选择乳清蛋白 

     乳清蛋白是目前市场上品质最好的蛋白质之一,和其他来源蛋白质比起来,它的支链氨基酸和必需氨基酸的含量较高,有许多可促进人体健康的肽和蛋白质片断。 

     生物活性蛋白质及肽的绝佳来源 

     研究指出,乳清中的蛋白质可能具有抗氧化、抗癌、降血压、降血脂、抗菌、抗微生物及抗病毒等特性,其中某些蛋白质与维生素和矿物质结合,在养分代谢上扮演了举足轻重的角色。乳清蛋白与肽可提升消化及肠道功能、增加谷胱甘肽的产生,并且提高免疫机能。因此,多摄取这些具有生物活性的蛋白质与肽可促进身体健康。

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